TRAINING OMGAAN MET SPANNING EN STRESS – mantelzorg – zelfredzaamheid – woensdag – Leyweg 849.
Mei / juni 2023

JIJ BENT MANTELZORGER!
Je neemt je taak serieus en staat vaak dag en nacht klaar om te helpen. Toch ervaar je meer spanning dan je zou willen. Met deze training krijg je de handvatten om (weer) rust en balans te vinden.

– Heb je het gevoel dat je niet goed kunt reageren op een lastige of vervelende situatie?
– Herken je situaties waardoor er spanning ontstaat bij jou? Kun je de signalen van spanning herkennen?

Iedereen ervaart spanning en stress op haar eigen manier. Wanneer je, je bewust bent van de situaties die bij jou stress veroorzaken kun je er zelf heel veel aan doen. Het kan ook zijn dat je onbewust veel spanning of stress ervaart of dat je wel voelt dat je lichamelijke klachten hebt maar niet begrijpt waardoor het komt.

TRAINING:
omgaan met spanning en stress.

ONDERWERPEN;
– Signalen en symptomen van stress
– Draagkracht en draaglast
– Energiegevers
– Gaspedaal en rempedaal

LOCATIE:
Leyweg 849
Den Haag

AANTAL
4 keer

DAGDEEL:
woensdagochtend

DATA:
mei – 17, 24, 31
juni – 7

TIJD: 09.30u – 11.30u

TRAINER: Radha

Meer informatie of aanmelden?
Stuur een e-mail naar
of neem contact op via 070 363 1538.

Wil je nog meer weten over mantelzorg?
Kom dan ook eens langs bij onze mantelzorgbijeenkomsten!

Deelname aan deze training is gratis en zijn ook te bezoeken als je geen mantelzorger bent.